多喝水对身体好，这是大家都知道的观念，但具体会带来什么好处，应该也只有很留心健康的人会知道。有些人明明吃的不多，但体重却一直减不下来，部分是因为喝了太多饮料，以下这些关于水的小知识，爱美的女孩可不得不注意哦。

喝越多水摄取越少热量。

一项调查中指出，在18,300个美国人里面，那些喝比较多水的人比起其他人摄取的热量更少。

喝越多水的人容易产生满足感。

对于其他食物的欲望，都会因为喝水而减少；但对生活来说，却容易产生满足感。

帮助体内循环。

宿便问题或体内的毒素，都需要水份才能排出。早晨起床喝一杯温水，对于排便和循环非常好。

既然喝水那么重要，那真的戒不掉饮料的女孩该怎么办？

编辑身边有些不喜欢喝水的朋友，主要原因都是因为水没味道、不好喝，或许你可以试试在水中放新鲜水果片，或是小黄瓜、薄荷片以及西柚片都非常合适。

买个喜爱的水杯，试着随身携带一瓶水，让自己由内而外更健康美丽吧！