我相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很普通的中药，但是很多人还没有吃过黑枸杞，事实上，黑枸杞和红枸杞的效果还有些不同，所以，红枸杞和黑枸杞可以一起泡水喝吗?怎么喝黑枸杞泡水?黑枸杞能用茶喝吗?黑枸杞一天吃几口是最合适的，下面我们就具体了解一下黑枸杞吧。

黑枸杞有哪些营养功效呢

很多人都知道枸杞有补肾明目的功效，其实黑枸杞也有补肾明目的功效，但是黑枸杞还具有其他的重要功效与作用，最主要的功效有延缓衰老的作用。

经常吃黑枸杞的话能够增强，身体素质水平，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的防癌效果。所以黑枸杞的养生功效会比枸杞的功效会更好。但是如何吃黑枸杞的方法不对的话，那么是没有任何养生功效的。

黑枸杞泡水怎么喝、黑枸杞冲泡方法

黑枸杞蜂蜜

原料 黑枸杞10粒，蜂蜜30克。 做法 1.将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中; 2.冲入温水，浸泡5分钟即可。 功效：美容护肤、润肠通便。

黑枸杞红糖水

原料 黑枸杞5粒，红糖15克。 做法 1.将红糖放入杯中，冲入沸水; 2.红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可。 功效：调经止痛、暖宫祛寒

黑枸杞菊花水

材料 黑枸杞、菊花。 做法 1.取白菊花6克、黑枸杞子10克; 2.放入茶杯中，用开水冲泡; 3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。

黑枸杞玫瑰水

原理 黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。 做法 1.将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中; 2.冲入温水，盖闷5分钟即可。 功效：缓解疼痛、疏风解郁。

红枸杞和黑枸杞能一起泡水喝吗

我们都知道黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候我们先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。

黑枸杞能和茶叶一起泡水喝吗?

黑枸杞可以泡茶喝吗?可以!用黑枸杞泡水喝是最常见的，是很受白领一族喜欢的养生茶。有着滋阴明目、养颜、等功效。

但黑枸杞和茶叶可以一起泡吗?营养专家告诉我们，茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和黑枸杞好的分别用开水冲泡饮用。既便是餐馆里流行的八宝茶(有茶叶又有黑枸杞)，虽然茶量比较少，但也不宜多喝，我们喝黑枸杞本来是为了养生的，所以在选择黑枸杞小编推荐意康德的，朋友推荐我用意康德的黑枸杞挺好的，十几年老品牌了。

因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和黑枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。取黑枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的黑枸杞，并喝水，宜长期坚持。

野生黑枸杞一天吃几颗最合适

野生黑枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒;最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏野生黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适;100ml的水需要1g野生黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。