夏天为什么容易长痘痘
上火
夏天由于天气干燥炎热，人们特别容易上火，而再加上夏天人们喜欢吃辛辣刺激性的食物就会加重上火的症状，而上火最常见的症状表现之一就是在脸上长出痘痘，这也就是为什么夏天容易长痘痘的原因。
油脂分泌旺盛
夏天人们容易出汗，稍微活动一下就会汗流不止，而皮肤毛孔中的代谢物质也会随着汗液一起排放出来。而这些代谢物质和皮肤表面的油脂混合在一起，如果不注意清洁皮肤的话就很容易导致排出来的代谢物质和皮脂堵塞在毛孔处，从而形成了痘痘。
皮脂排泄障碍
这是由于皮脂分泌旺盛，但是又没有及时的清洁皮肤，雄性激素导致的毛囊孔的角化，皮肤中的一些油脂就被堵塞毛孔处无法排出来，长时间下去就容易引起痘痘滋生。
夏天熬夜
我们都知道熬夜本来就容易长痘痘，而在夏天熬夜皮肤出油会非常的厉害，熬夜导致内分泌失调，皮肤的正常代谢功能也会出现紊乱，就不能进行排毒，毒素堆积在体内，就会在脸上显现出来，也就形成了痘痘。
饮食调理
如果脸上长痘痘了，那就不要再吃脂肪多和有刺激性的食物了，这样只会加重长痘痘的症状，而且还得不到好的治疗效果。同时也要少喝碳酸饮料和少吃海鲜食物。饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，给肌肤补充水分，这样有助于身体的排毒养颜，从而让痘痘渐渐的消除。
清洁皮肤
长痘痘的话建议大家使用成分比较温和的洗面奶，皮肤长痘痘本身就比较敏感，应该避免刺激性大的洗面奶成分，以免导致皮肤过敏的症状出现。每天在洗脸的时候水温要控制在35度左右，使用弱酸性的洗面奶，坚持每天洗2-3次，能有效去除痘痘。
调整作息时间
长痘痘很大一部分原因就是熬夜引起的皮肤代谢功能紊乱，所以要去除痘痘就应该早睡早起，让皮肤代谢功能得到恢复，这样皮肤内的毒素才能在晚上排出体外，痘痘自然而然的就消失了。
精油祛痘
精油祛痘的作用就是促进皮肤深层细胞分裂，达到祛疤和恢复伤口愈合，帮助皮肤细胞再生。而且精油还能链接皮肤中的胶原蛋白，降低由于胶原蛋白纤维断裂而形成各种皮肤问题，帮助皮肤达到最好的状态，恢复皮肤亮泽和弹性。
注意清洁
夏天天气炎热，人们大量出汗的话要及时将身上和脸上的汗都擦干净。由于皮肤汗腺和皮脂腺分泌旺盛，脸部皮肤出油多，所以要及时洗脸，每天洗2-3次，保证皮肤时刻湿润，避免痘痘滋生。
保持心情愉悦和坚持锻炼
如果心情不好是会影响体内内分泌失调的，所以要保持心情愉悦，同时也要坚持锻炼，运动过程中身体通过出汗能排出体内的毒素，对于预防痘痘有很大的帮助，但是三八女性网建议大家在夏天的时候不要进行剧烈运动，以免引起中暑或脱水。
保证充足睡眠
我们都知道晚上23点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，所以最好是在晚上23点之前应该入睡，保证器官能有效排毒，避免毒素堆积在体内引起痘痘。如果无法入睡的话不妨在睡前听听音乐，对于促进睡眠有很好的帮助。
不要化浓妆
夏天容易出汗，本来就不适合化浓妆，因为浓妆会导致肌肤不能正常呼吸，会引起面部炎症。所以想要预防痘痘的话建议化淡妆比较好，而且在睡觉前一定要记得卸妆，并搭配使用芦荟胶，有消炎杀菌的作用，还能帮助皮肤补水保湿，预防痘痘的发生。
