有些人的头发一天不洗就去油了，好像很影响形象，也很头疼。头发油了怎么办?在日常生活中，也有一些去除油脂的小技巧。根据自己的实际情况，选择合适的方法尝试一下，说不定真的会在可以前改善油性发质的问题。

降低洗头发的频率

很多人都有这种误解。他们总是认为头发越油，就应该洗得越勤。其实这是不正确的。频繁洗头是头发油腻的罪魁祸首。头皮有一层保护膜。如果你经常洗头，保护膜不会站在作用。所以建议不要经常洗头，一周洗两三次就是可以。洗头的时候，如果需要涂抹护发素，最好是涂抹在发梢，而不是直接涂抹在发根和头皮，这样也减少了头发中的油脂。

不要熬夜

快节奏的生活时代，很多年轻人熬夜都是习以为常了。熬夜对人的身体健康有极大影响，而且会导致人体内分泌紊乱，皮肤皮脂分泌过多的油脂，因此早上起来之后会发现，脸上、头发都是油的。不要熬夜，规律的生活作息，可以保持内分泌平衡，头发油多的问题也会逐渐改善。

减少油炸食品的摄入

人体的油脂分泌，是从外界摄入的，头发出油也是如此，而饮食问题直接会影响到油脂分泌。如果仔细观察会发现，大部分头发油腻的人，饮食口味比较重，很喜欢油炸食品、垃圾食品。这才在体内堆积了很多难以消化的油脂。因此改善饮食也是改善头发油多，以清淡为主，多吃纤维化食品，五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜，保持一段时间，会发现头发出油逐渐变少。

用柠檬汁洗头

把柠檬榨成汁，加入清水稀释后用来洗头发，可以有效的清洁头皮，还有杀菌的作用。用一两次会发现，效果还是很不错的。

用苹果醋洗头

苹果醋的酸甜口味受到了很多人的青睐，用苹果醋洗头，也可以清洁头皮，有效控制头皮出油。取一碗苹果醋倒入温水中，直接洗头即可。

头发出油多，这是很多人都面临的问题，如果不好好改善，总是会给人一种邋里邋遢的感觉，严重的影响了个人形象。以上几个方法，从改善生活习惯到去油小窍门都给大家做了详细的介绍，头发油多的人可以拿来试一试，坚持下去，或许能看到意想不到的效果。