感情的分分合合是爱情中最美妙的事情，每一个人都或多或少地经历过。

下面，我们就男生失恋了很痛苦怎么办做个分享。

去运动，别闷着

运动是治愈所有负面情绪最好的办法，也是一个人从痛苦中完成自我救赎最快捷，最靠谱的途径。

失恋只是一段感情的结束，并不意味着人生的终结，即使你很痛苦，很难受，也不要放弃生活的希望。

让自己动起来，转移注意力的同时，也让自己没有过多精力去胡思乱想，失恋后切记不要一个人闷着，这只会加深痛苦。

把想说的话写下来

把痛苦写下来，把想说的话写进笔记本中，然后把笔记本锁好，这段感情就算是告一段落了。

把情绪和感想写下来，是告别过去的仪式感，从心底上告诉自己已经结束了，不要期待，也不要再抱有任何幻想。

生活不会一帆风顺，我们都会经历很多磨难和挫折，就如西天取经一般，拼尽全力得到的感情才会更珍惜，失恋只是打怪升级过程中的经验积累罢了。

跟好朋友待在一起

失恋后感到很痛苦时，就跟好朋友待在一起吧。

有时候我们自身的能量不足以支撑自己扛过这段时光，就需要我们向外界寻求帮助，寻找支持。

朋友无疑是最好的选择，既能给我们以鼓励，也能站在旁观者的角度为我们做出分析，给出合理而中肯的建议。

努力工作，让自己忙起来

失恋后很痛苦是非常正常的事情，每个认真爱过的人都曾经历过。

可分手是现实，不会以我们的意愿为转移，也不会因为自己的苦苦哀求而有所改变，想得太多只会让自己钻入死胡同里。

对于失恋，最好的解决办法就是转移自己的注意力，把时间和精力都投入到工作中，让自己忙碌起来，痛苦也会得到相应的减弱。

认识新朋友

失恋后不要马上进入另一段感情，但也不妨去认识一些新朋友，去看见不同的精彩人生，感受陌生人带来最初的温暖与感动。

以前，你眼里只有恋人，对别人少了很多关注和了解，现在，你们自己的感情走到了尽头，让你可以有时间和精力抬眼看周围，发现别人的好与优秀。

请相信，每一种人生都有其独到之处，生活更需要我们用发现的眼光去探索，去观察。