昨天是二十四节气中的大暑，这也是夏季的最后一个节气了，也是一年中最热的时期。不过这一周，雨水在我省的天气舞台上比较活跃。
据省气象台预报，本周主要雨带将位于我省的北中部地区，沿黄及以北地区多降雨天气。周降水量北部30～45mm，局部50～80mm;其他地区20～40mm。
21日夜至22日早晨6点，全市平均降雨量达170毫米，城区平均降雨量为215毫米。
其中，最大降雨量出现在房山区河北镇，达460毫米(水文站)，突破历史纪录(1951年以来完整气象记录最大降雨量为朝阳418.4毫米)。
郑州 未来三天不会出现特大暴雨
7月22日18时01分，我国大部分地区将迎来一年中最热时段的大暑，但河南的情况还算不错，河南省气象台昨日预报说，今日至29日，河南将会频繁出现雨水天气，湿润之气将给河南火炉降温不少。
河南省气象台预报说，预计本周主要降雨带将位于河南省的北中部地区、沿黄及豫北地区，这些地方将会出现多次降雨天气，河南偏北地区的周降水量偏多、南部略偏少、其他地区接近常年同期。本周内，河南省周降水量少则20毫米，多则80毫米。周一，河南省西部、西南部多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨;其他地区多云间晴天。周三前后，受西北、西南气流的共同影响，全省有一次降水过程，其中北中部部分地区有中到大雨，局部暴雨。周末前后，全省大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中河南省北中部局部有大雨。
由于雨水多，本周内河南省无大范围持续35℃以上的高温天气，但河南省西部的局部地区还将会出现36℃～37℃天气。
大暑时节气候炎热，容易损耗体内的水分，可以用粥来滋补身体。著名中医李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，因此营养专家建议每天喝一碗粥。
另外，这个季节里，清补的食物还包括绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等。清暑的食物包括冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，健脾养胃的食物则为赤小豆、薏米、南瓜等
