成人益生菌的作用大家都已经熟知，当我们去选购时，却发现小到几十块，大到几百块的成人益生菌都有。很多人都秉持一分钱一分货的道理，选择贵的。其实贵的益生菌就一定好吗?以过来人的身份我看不一定，想选到好的益生菌，除了价钱还要看以下几点。

一、从益生菌本身出发

看有无添加剂

长期食用含有添加剂的益生菌会对人体造成一定的影响，也会影响益生菌的活性，再挑选成人益生菌时，先看看配料表里是否有添加，首先建议排除有添加的益生菌。

看菌株单一还是多种

单一菌株可以转化的营养物质有限，而成人的肠道问题往往不是单一的，有时候可能是便秘腹胀同时出现，选择多菌株的益生菌可以转化成更多的营养物质，改善成人多种肠道问题。也有研究表明，多菌株益生菌更符合人类微生态。

看活性高低

低活性益生菌本身的活性可能就不足以改善肠道问题，在进入人体内时，还要经受胃酸和胆汁的考验，真正活着进入人体的益生菌已经所剩无几，所以在选择成人益生菌的时候我们应该尽量选择高活性益生菌。

除了看益生菌自身条件以外，技术也是很重要的一点，成熟的技术可以让益生菌活性得到保证。

从技术出发

目前市场上最稳定的益生菌制剂是粉剂，粉剂益生菌采用冷干燥技术，先将益生菌活性封印，包装好在运输过程中基本不对益生菌造成伤亡，被人类购买后，遇水搅拌激发活性，活力满满进入成人肠道内，做最勤奋的肠道清洁工。

市面上卖的不错的澳洲Life-Space成人益生菌就是无添加，活性高，采用冷干燥技术，含多种菌且添加耐胆汁耐胃酸菌株，采用独立小包装。因为添加了耐胃酸耐胆汁菌株，而且采用冷干燥技术，所以从运输过程到最后食用活性都很有保障，喝进去以后肚子明显能感到发热，感觉到益生菌正在清理肠道，改善肠道问题。

成人肠道问题是顽疾，想要完全改善单靠益生菌的能力是不足的哦，想要长期健康，日常生活中还是需要我们多多注意，按时三餐，少接触辛辣刺激的食物，保护好自己的肠道。益生菌虽好，也不是万能神药，还需要我们自愿维持健康!