柠檬在炎热的夏天是女孩必备的水果，每天喝一些蜂蜜水，不仅可以美容皮肤，还可以减肥，柠檬酸酸甜，味道好，而且每天吃柠檬可以补充人体所需要的多种维生素，很多女孩会用柠檬减肥法减肥，柠檬减肥法真的是每周15斤吗？下面的编辑推荐了两种减肥和吃柠檬的好方法。

柠檬的营养价值

柠檬在世界上药用价值最高的水果，它含有丰富的维生素C、糖类、钙铁磷等多种维生素成分，人体所需的维生素C能维持人体各种机能的需要，而且人体内的很多物质都是需要维生素C来保护的，柠檬做成各种食谱作用是很大的，能溶解人体内多余的脂肪，清除掉身体各种器官的废物还有各种毒素，净化血液，改善血质，加强人体新陈代谢的功能，对减肥功效是很大的。

柠檬减肥法原理

柠檬是一种维生素C含量很丰富的水果，对女人的美容效果是最佳的，柠檬中还有很多减肥的物质，特别是在炎热的夏天多喝柠檬水有助于你的皮肤美白，柠檬酸也能有效的防止皮肤色素的沉重，是很多暧昧女孩子的圣品。

怎么喝柠檬水减肥？

1、一公升的清水里面配上半粒柠檬原汁，放入冰箱里面就能在夏天喝到凉爽可口的柠檬水了。

2、每天至少喝上三公升的柠檬水，不需要特别的禁食就可以减肥。

3、每天喝柠檬水还需要搭配15分钟的运动，这样能有助于你排汗，及时排出体内有害物质。

4、饭后喝一小杯柠檬醋能养颜美容，还能有效瘦身，柠檬与醋都具有很不错的减肥作用。

柠檬减肥法还是很不错的，一周就会让你减肥15斤，而且小编给大家推荐的食用方法，大家可以在家里来制作，而且每天喝一杯柠檬水，不需要可以的禁食就能轻松让你成功减肥，所以要想在炎热的夏天成功瘦身，来喝一杯柠檬水吧，相信你的身材会更加的好。