在女人街谈如何健身长肌肉的话题似乎有点不妥，但是女人都喜欢看肌肉型男，这样有安全感。小编也知道很多瘦弱男士都想变壮点，于是都加入了健身的行列，当然除了坚持不懈的肌肉训练，也要注意营养补充！营养专家建议在大运动量训练后的30分钟内摄入营养。专业的健身运动员也都是这样做的，据了解，初学健身增重的朋友为了增肌效果，每天至少吃50g的健肌粉，目前国内健肌粉的领导者当属康比特健肌粉二代，康比特作为08年供奥运动营养食品企业，产品品质一直是国家运动员的标准。

康比特健肌粉二代效果怎么样？了解其成分和作用

任何健身运动都离不开科学合理的营养，康比特健肌粉二代合理的营养又能增强力量训练的增肌效果。康比特健肌粉适合体质差、身材瘦弱，想要增肌增重的朋友使用，健美人士补充科学配比的乳清蛋白和碳水化合物可以让肌肉体重轻松增加。健肌粉中的葡萄糖、低聚糖，也就是学名碳水化合物，它可以帮助运动后的身体快速补充能量，避免能量缺乏而消耗肌肉组织自身能量，减慢增肌过程，因此特别要注意在训练后摄入碳水化合物！

众所周知，蛋白粉是肌肉生长的最重要的必要营养，主要功效是促进肌肉合成与修复。康比特健肌粉二代所含蛋白质为高品质乳清蛋白，从牛奶中提取，比普通的大豆蛋白营养价值高很多，而且更容易被人体吸收，有效的增肌肌肉体积与力量，改善肌肉生长环境。

康比特健肌粉副作用有吗？最大增肌功效的必备条件？

一般来说，其实只要在坚持运动健身的同时掌握康比特健肌粉的正确服用原则，就能助你增肌增重，拥有完美好身材。当然也不要过多依赖健肌粉，日常的饮食也很重要，鸡、鱼、蛋、牛奶、蔬菜水果都要吃，它们将更好的促进你的恢复能力及肌肉生长能力，并帮你达到最终目的。一位切身体验康比特健肌粉二代的网友分享了自己的感触：

“其实在决定健身之前，我也看过很多瘦人励志的故事，我对自己一直不满意，健身之时已经24岁，体重115斤，我也知道这样的身材长壮是需要时间的，所以为了达到效果，我参考了很多朋友的意见——运动健身+康比特健肌粉+合理饮食+良好的生活习惯，看起来简单，但是作为长时间习惯一个人凌乱生活的我来说真的需要意志力！吃了三个月加强每天坚持锻炼，效果很明显，估计这也跟个人的吸收情况有关系，不锻炼就想健肌建议别买了，我的效果是长重了20斤，肌肉块有明显的增大，希望坚持吃几个月练就一身好肌肉！”

健肌粉二代营养专家：健身需要时间，增肌需要毅力！

除了要选择正规渠道

【康比特授权商城：http://www.lekeshou.com/jianjifen.html 】购买健肌粉保证品质安全，还要知道让健肌粉更有效的必要条件，在锻炼期间，除了摄入健肌粉，还要注意科学饮食，使机体获得充足的养料，当然良好的生活习惯很重要，例如：情绪要稳定，不要熬夜，不要喝酒抽烟，因为好的习惯对吸收营养、减少能量消耗、提高锻炼效果很重要。另外，增重增肌需要一个过程，需要坚持锻炼下去，机体各器官的机能逐渐得到提高，肌肉内部才会发生生物化学变化，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加，而不是大家想象的“速成”！