中医认为：女性35岁起重养肝肾

中医认为，我们身体的机能是由肝肾心肺脾等五脏所组成，35岁后的女性尤其该好好保养肝和肾。「肝」，负责维持心脏及血液循环，并调整自律神经，与压力、情感的调节息息相关。而支撑肝运作的即为「肾」，是性荷尔蒙的司令塔，主管生长、生殖、发育、水分代谢、活力泉源，在35岁起开始走下坡，子宫与卵巢便首当其冲，容易感到疲惫及产生更年期各种症状。

向食材借力！4种药膳饮改善女性问题

【补肝】覆盆子薄荷茶

酸味香味加乘，提高肝的抗压性，覆盆子还有健胃的效果。没有覆盆子也可以用草莓代替，或加一些黑色食材的蓝莓，还有强化肾的效果。

材料（1～2杯）：覆盆子40公克（15粒）、生姜5公克、薄荷叶10公克

作法：覆盆子及生姜用果汁机打碎，倒入杯子中。薄荷叶放入茶壶，注入200～300毫升的热水蒸3～5分钟。拿出薄荷叶後倒入杯中。