吃燕窝的效果因人而异。有些人会在几个月内看到明显的效果，但是有些人在多吃后没有任何明显的效果。

燕窝为什么可以美容?

由于燕窝含有很多丰富的蛋白质，表皮生长因子，氨基酸，唾液酸和钙，磷，钾等营养物质，因此长期食用燕窝具有作用，可用于美白和护肤，它可以还可以抵抗衰老并保持皮肤光滑。和灵活性。长期吃燕窝的人比不吃燕窝的人身体健康，但短期内没有明显的区别。

吃燕窝除了有美容的效果，还有哪些效果?

对呼吸系统有治疗作用：

燕窝对呼吸系统有很好的治疗租用，对于有吸烟或者不良嗜好的人来说，燕窝是很好的清肺佳品。

强心作用：

燕窝的提取物有强心的作用，作用于舒张期血压，能够降血压。

燕窝什么时候吃比较好?

早上空腹吃燕窝对身体最好，吸收的效果很好，对身体产生的效果很明显。

我们一周不需要天天吃燕窝，每周三次就可以，坚持使用效果非常好。

吃燕窝的时候可以搭配其他的产品一起吃，比如说：牛奶、红枣、银耳、木瓜等，都可以让你的美容效果更好。