生活中许多人都听说过柠檬水可以减肥，但是他们对浸泡柠檬水以减肥的正确方法并不了解。他们不知道如何制作柠檬水来减肥。今天，我将专门介绍这个问题。 ，它也会让大家知道如何喝减肥柠檬水。

减肥柠檬水的正确泡法

1、减肥柠檬水在冲泡时一定不能去掉柠檬的外皮，因为柠檬的外皮中也含有多种有益的营养成分，它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢。但柠檬果皮中有大量的果胶，在用它泡水以前，应该先用食用盐揉搓几下，然后再用清水把它洗净。

2、把洗好以后的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出大量的柠檬汁，而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效，把它们搭配在一起泡水喝，会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后，取出适量，直接用凉白开冲调就可以。

减肥柠檬水怎么喝

1、减肥柠檬水可以随时喝，但那些患有胃溃疡或者肠胃功能不全的人，在喝点什么柠檬水时，一定要注意，尽量不要在空腹的状态下饮用，不然他会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引发肠胃疾病，对身体健康不利。

2、平时人们在吃了高脂肪，高热量以及高蛋白的食物以后，都可以适量喝一些减肥柠檬水，这样能提高肠胃消化功能，而且能防止脂肪在人体内堆积，可以让减肥柠檬水的减肥功效更加出色。

3、减肥柠檬水还可以在早上起床以后，空腹状态下和这时人们的胃部处于敏感状态，人们喝了减肥柠檬水以后会加快肠胃蠕动，能促进肠胃收缩，它们不能加快人体内脂肪的燃烧与代谢还能预防缓解人力的便秘，能在减肥瘦身的同时，起到排毒美容的重要作用。